Die Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP (KZPB) arbeitet mit dem Ansatz unserer Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele. Diese Einheit bildet ein dynamisches System, in welchem sich Wohlbefinden und Unbehagen abwechseln. Das Gesundheits- bzw. Krankheitsverständnis IKP richtet sich nach unseren 6 Lebensdimensionen, die im anthropologischen Würfelmodell nach Y. Maurer als unsere Vielseitigkeit in unserer Einheit zusammengefasst und repräsentiert werden. Gesundheitsfördernde oder krankmachende Einflüsse finden in und spielen sich in unserem ganz alltäglichen Leben und Begegnungen statt.
Unser Körper ist an jedem Geschehen beteiligt. Er speichert alle Erlebnisse. Diese beeinflussen unser Verhalten. Wesentliche Bereiche sind ferner unser sozial-beziehungsmässige, psychisch geistige aber auch der spirituelle Bereich. Zwischen und innerhalb diesen Lebensfeldern fliesst unsere Lebensenergie. Die Dimensionen von Raum und Zeit spielen keine unwesentliche Rolle, bilden sie stetig und allgegenwärtig den äusseren und inneren Orientierungs- und Bezugsrahmen.
Wir sind heute in unserer Gesellschaftsordnung hohen Belastungen ausgesetzt, Hektik bestimmt unseren Lebensrhythmus. Es gehört heute zur Selbstverständlichkeit, Familie, Beruf, Weiterbildung und Freizeit unter einen Hut zu bringen. Wir funktionieren in und passen uns an unsere Gesellschaftsform an. Unser Kräftehaushalt wird dabei strapaziert und wir werden in unserer Fähigkeit herausgefordert, eine stimmige Wahl für unser inneres und äusseres Gleichgewicht treffen zu können. Zudem werden wir immer noch zu oft und unbewusst von unseren verinnerlichten Glaubenssätzen über unser Selbst- und Fremdbild beeinflusst. Damit meine ich unsere gewohnheitsmässigen Gedanken- und Gefühlsmuster, die unser Verhalten steuern. Die aktuellen Sorgen und Schwierigkeiten im Leben haben grösstenteils einen Zusammenhang mit unverarbeiteten Konflikten in der Vergangenheit und hindern uns daran, ein glückliches Leben zu führen. Somit sind die Voraussetzungen gegeben, dass wir mehr „gelebt werden“ und weniger „unser Leben leben“. Das muss nicht so sein.
Wir können und dürfen uns entscheiden, unser Leben zu verändern und uns die Erlaubnis geben, uns Gutes zu tun. Dies wird sich positiv auf unser Gleichgewicht, unsere Gesundheit sowie zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken. Dies geschieht und gelingt uns nicht alleine durch Erkenntnis, Wille und guten Vorsätzen, sondern setzt eine bewusste, aktive und liebevolle ganzheitliche Auseinandersetzung mit sich selber voraus mit dem Ziel, sich selber immer besser zu verstehen, anzunehmen und zu lieben. Wenn wir gelernt haben, uns selber zu respektieren und wertzuschätzen und die Verantwortung für unser Wohlbefinden und Schmerzen im Leben zu übernehmen, fällt es uns leichter, zu unseren Bedürfnissen, Wünschen, Gefühlen und Zielen im Leben zu stehen. Wir entfernen uns vom passiven „Hoffen und Wünschen auf bessere Zeiten und Lebensbedingungen“ und lösen uns von unseren alten Verhaltensmustern. Wir handeln und beginnen, uns selber zu verwirklichen. Dazu braucht es den Einbezug unseres Körpers. Mit ihm drücken wir uns mit allem was uns ausmacht aus. Der Heilungs-Prozess, der in die eigene Kraft führt, wird in der KZPB bedürfnis-, ressourcen- und erlebenszentriert angestossen und von mir achtsam, empathisch und respektvoll begleitet und unterstützt. Das verschüttete Selbst-Mitgefühl kommt dabei zur Anwendung und wird mit allen Sinnen erlebt.
Möchtest Du Deine Ganzheitlichkeit wieder entdecken und Dein Leben in die eigenen Hände nehmen? Möchtest Du belastende Stimmungen loslassen und in Deine eigene Kraft kommen? Möchtest Du die Qualität von Ruhe und Mitgefühl kennen lernen? Hast Du das Bedürfnis, die in der Vergangenheit erlebten Schwierigkeiten und damit verbundenen Emotionen zu beruhigen, damit Du Dein Leben freier, authentischer und glücklicher meistern kannst?
In der Beratung verbinde ich das Gespräch mit der aktiv gelenkten Aufmerksamkeit unserer Sinneswahrnehmung auf unseren Körper und seine aktuelle Verfassung. Der Körper wird als wichtiges Ausdrucksmittel miteinbezogen. Er gibt uns Auskunft über Schmerzzustände auf allen Ebenen und liefert wichtige und richtige Hinweise ihrer Ursachen und Möglichkeiten zur Lösung unserer Schwierigkeiten. In ihm befinden sich blockierte Energien, Widerstände aber auch Stärken und Kompetenzen. Wir finden und verbinden Ihre Ressourcen und Stärken mit Ihrer Zielvorstellung und finden gleichzeitig Lösungsmöglichkeiten für Ihre Probleme. Empfindungen des Mangels und Minderwertigkeit werden mit der Wahrnehmung und Befriedigung der eigenen Bedürfnisse sowie mit Selbst-Mitgefühl nachgenährt. Diese Kombination setzt neue Lebensenergie frei. In meinem respektvollen Umgang mit Ihren Anliegen und Ihrer Persönlichkeit können Sie Vertrauen aufbauen in Ihren Prozess. Eine Tür zu Ihrem Unterbewusstsein und Ihrer inneren Weisheit öffnet sich. Neue Wege in der Behandlung Ihrer Konflikte werden sicht- und spürbar. Diese bewusst wahrzunehmen und achtsam umzusetzen führen zu neuem (Selbst)Vertrauen, Freude, innerem Erfüllt Sein und Lebenskraft. Ihr Verhalten beginnt sich zu verändern. Eine neue Ausrichtung im Leben wird möglich. Diese Arbeit spielt sich in der Gegenwart ab, die einzige Zeit, in der wir unser Leben aktiv verändern und gestalten können.
(Buddha)
Weitere kreative Mittel kommen zur Anwendung: Malen, Musik, Imaginationsübungen, bei Bedarf auch Seelen-Karten. Gestaltdialoge und Rollenspiele werden ebenfalls eingesetzt.
Körperzentrierte psychologische Beratung hilft bei folgenden Indikationen:
- für eine Standortbestimmung (wo stehe ich, woher komme und gehe ich, wie gestalte oder verhindere ich mein Leben?)
- alte Trauer, Kränkungen, Unsicherheit und Wut
- Selbstwertproblematik
- Stimmungsschwankungen
- Ängste
- Zwänge
- Stress, Unruhe
- Unzufriedenheit
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Verspannungen und Schmerzen im Körper
- Perfektionismus und Leistungsdenken
- Blockaden im System Körper – Geist – Seele
- Integration von Gegensätzen
- Vergangenheitsbewältigung und Neuorientierung in der Gegenwart
Das Ziel ist es, ein inneres und äusseres Gleichgewicht zurück zu erlangen und aus eigenem Antrieb heraus seine Bedürfnisse, Wünsche, Absichten und Ziele selbstverantwortlich in Einklang mit der Mitwelt umzusetzen für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.
Durch das Gespräch und den entsprechenden Körpererfahrungsübungen sowie Anwendung diverser kreativer Mittel kommen Sie in Kontakt mit sich selber und integrieren die neuen Erlebnisse in Ihrem Selbst. Sie gewinnen an Selbstsicherheit, Gelassenheit und Leichtigkeit. Ihre Persönlichkeit entfaltet sich immer weiter. Ihre Handlungsbereitschaft für neue aufbauende Erfahrungen und Erlebnisse wird aktiviert. Es braucht das „Du“ als Spiegel und Helfer, um sich selber zu erfahren und erkennen.
(Albert Einstein)